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丢手娟
真心话大冒险
五子棋
数青蛙，口令为"一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿；两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿......"，以此类推，每人轮流说一句，说错的人罚
数七，一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要罚，然后再重头开始数过。
各类纸牌（三国杀 植物杀）
萝卜蹲，每人选个颜色，例如红，那我就说红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜顿完白萝卜蹲，以此类推，就是看反应速度，没反应上来的被罚下，看谁最后胜利
张三、李四、王二麻子游戏。
介绍：
这是一种曾在贵、渝、川的小朋友间比较流行的游戏，属于趣味牌类。大多是把他们写在一张纸上，然后进行游戏。各个地区玩法相同，但牌名有所不同，不过娱乐性一样。
比较原始的牌类有：1.开始 2.花样 3.数量 4.轻重 5.加减 6.判官 7.法官 8.打手 9.张三 10.李四 11.王二麻子。
编号1-5是普通牌 6-8是身份牌 9以后的属于角色牌。该游戏最初是3人玩，所以只有张三、李四、王二麻子，如果是多人玩的话，就在后面加上一些角色牌即可，比如 12.阿猫 13.阿狗 等等。
牌意：
1.号牌无意义，只是开场而已。
2.号牌决定惩罚方式，持有此牌的人决定被罚人在本轮游戏结束时受到何种惩罚。
3.号牌决定惩罚的数量，如2号牌决定被罚的人做仰卧起坐，则持3号牌的人决定做多少个仰卧起坐。
4.号牌决定惩罚的执行标准，如轻，重，标准，不标准，严格和不严格。
5.号牌可根据4号牌的标准酌情去增减3号牌的惩罚数量。但不能完全去除惩罚。
6.号牌决定持有X的人为受罚人，X为角色牌里的任意一个编号或角色名，然后持有该牌的人将受到2-5制定的惩罚容。
7号牌可决定是否执行惩罚，如不执行则本轮游戏结束，若执行则由持有8号牌的人去对X执行上述惩罚。
8号牌为执行人，如被罚是打手心，则持有该牌的人负责去打X的手心。若是被罚仰卧起坐一类，则持有该牌的人需要做好监督。
9号及9号以后的牌均为角色牌。
注：不同地区牌意可能有所差异，但大致如上所述。
玩法：
不同地区牌名可能不同，并且根据地方特色扩展了一些不同的牌出来，比如 皇上，皇后，土匪，警察之类的，但大致玩法一样。 都是从低序号往高序号出牌。（先打出1号牌，接着打2号，接着打3号牌，一直打到打完1-7号牌。）然后根据制定的惩罚，惩罚被罚人后进行下一轮游戏。具体的规则因地制宜。
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吃红萝卜可以减肥吗
胡萝卜可以生吃，也可以直接喝胡萝卜汁。生吃比煮着吃、炒着吃都可以发挥更大的营养。因为生吃的维生素是不会被破坏的，可以更好的促进胡萝卜的健康，同时生吃胡萝卜，味道清甜，更有助于营养的吸收，但是对于一些肠胃不是很好的人，最好不要生吃胡萝卜了，以免引起不必要的肠胃疾病。同时由于胡萝卜是根茎食物，所以要生吃胡萝卜的话，一定要清洁干净了，才可以食用，这样更有利于身体健康。
生吃胡萝卜的好处：
1、保护心血管健康：
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。
2、祛斑保持皮肤的弹性：
胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。
3、益肝明目：
对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。
4、增强免疫力：
胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。
5、促进肠道健康：
胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
6、促进新陈代谢，增进血液循环：
尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。
7、延缓衰老：
胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。
胡萝卜可以减肥:
一、胡萝卜中大量的植物纤维助减肥
和大多数的蔬菜一样，胡萝卜也含有大量的植物纤维，经常做菜的朋友就可以知道，胡萝卜里面有一些须须一样的纤维，就是植物纤维了。它可以促进讨厌的脂肪排出体外，不至于停留在肠道等着增胖。不管是生吃还是熟吃，都可以有效对抗脂肪。
二、胡萝卜中大量的维生素助减肥
就跟吃水果一样，生吃胡萝卜也是极好的，因为其中也有大量的维生素，在进入人体后可以帮助夜盲症的恢复，甚至还有抗癌的功效，减肥减掉的是脂肪，所以一定不能少了营养均衡的食物，生吃胡萝卜，可以帮助补充身体中的营养，还不长胖。
三、胡萝卜吃多了会解油腻还厌吃油腻
长期吃素的人一般不再爱吃肉，如果来一口就很难受。同样，长期生吃胡萝卜也会这样，不仅在吃完火锅那些高油的食物以后来一根生的胡萝卜，可以解一解油腻，并且多吃以后，对于油腻的食物有一种自然的排斥感。
一、胡萝卜的功效与作用
1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。
2、胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
3、胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
4、胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
5、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
二、胡萝卜的禁忌
1、不宜与白萝卜一起食用，减低维生素C的吸收量，破坏营养成分，降低食物的营养价值，影响人体对个类营养素的吸收利用。
2、胡萝卜素怕酸，所以在烹饪胡萝卜时切忌不可放醋，以免降低营养成分。
3、服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜。?
参考资料
减肥蔬菜汁-百度百科
减肥蔬菜-百度百科
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