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大学生除了读书，还有很多休闲活动，比如打篮球爬山。
休闲活动，是指在休闲的时间内自愿从事与谋生和获取报酬无关的自己感兴趣的有意义的活动。
简介
爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
工作很闲，做些什么事才能充实自己？
上个月大家响应号召，居家“战疫”。一个4岁的小朋友却因为“ 呕吐 、 昏迷 “在父母焦灼的陪伴下紧急送医，神经外科手术后送入ICU，接诊的正是我们的福医生。
细心询问孩子的病史，家长说睡前孩子在床上玩耍时又蹦又跳，不慎被被褥绊倒， 头部 摔到了 水泥地 上。
当时孩子意识清楚，哭喊头痛，家属查看后没有发现明显皮外伤，于是没有警惕。约 3个小时后 小朋友出现了 呕吐 现象，后来甚至 昏迷 。家长紧急将孩子送往医院， CT检查 提示“颅内出血， 脑疝 ”，需要进行紧急手术治疗。
那么，当 孩子 或者 成人 摔倒，尤其是头部受伤时，我们需要注意观察哪些内容，什么情况下需要医生介入处理呢？
▊头部受伤怎么分类？
颅骨 非常坚硬，一般来说可以有效地保护颅内组织。医生将头部受伤分为两种基础类型：
1， 颅骨、头部皮肤和 颅面部 的其他组织的损伤；
2， 大脑、血管以及 颅骨内 的其他组织的损伤。
▊不同类别的头部伤应该怎么处理？
1，处理 颅面部 的割伤、擦伤和其他伤口，就像处理其他部位的皮肤伤口一样，详情可以参考我们上一期的推文：
2，如果你怀疑 颅骨骨折 ，或者，在耳朵和鼻子里流出 血 或 透明液体 （脑脊液），则需 立即就医 ；
3，因头部受伤而引起的 脑震荡 或者 意识丧失 ，属于紧急情况，需 立即就医 ；
4， 颅内出血 或严重 淤青 ，也需要 立即就医 。可以根据以下迹象来判断：
5，在很少一部分病例中，脑内的 缓慢出血 会形成 血凝块 并导致慢性头痛，持续呕吐以及受伤后 持续数月 的人格改变。
6， 严密观察 受伤者（无论伤者是大人还是小孩），是判断头部受伤情况的 最重要 手段。其实在家里就可以做到严密观察， 家人 甚至可以比医院的护士做得 更好 。因为医院人手不足，家人往往会更 细致 ，而且更 了解 受伤者正常的时候的样子。
▊如果不需要去医院，在家中如何处理？
如果出血，消毒后使用 无菌纱布 直接 按压 伤口止血。
用 冰敷 在受伤的地方可能会减轻肿胀，但是头皮供血丰富，通常还是会起 “鹅蛋”包 。
初始 观察期 至关重要，颅内出血的症状通常出现在受伤后 24至72小时 内。建议：
家人可以定期观察伤者，检查他或她的 脉搏 、 瞳孔 和 觉醒 能力。如果患者仅有轻微的头部撞击，没有脑损伤的迹象，通常没必要进行夜间检查。
▊去看医生，我们可以期待得到哪些治疗？
医生会详细询问受伤的方式，评估病人的外貌和生命体征，查体评估有无其他受伤。
如果可能存在颅内出血，患者可能需要留院继续观察。仅凭头部 X光片 很难判断颅内是否出血。 CT 和 磁共振 有助于诊断，但费用较高，并且早期的积血可能会被漏诊。待明确受伤情况后，医生会依据情况，进一步给出保守或手术治疗的意见。
如果想了解 X光、CT、磁共振 的相关科普知识，推荐阅读这篇：
▊提供一个流程图供大家收藏
本次科普就到这里，希望大家收藏和 关注 我们。
▊往期回顾
读万卷书，行万里路。既然工作之外有闲暇的时间，就应该好好的作出规划，充实生活，更充实自己。
1.多读书丰富自己的精神世界。书籍是人类的良师益友，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，读书确实没用，让人的精神世界充实起来。
2.多锻炼强壮自己的身体。良好的体魄是，能够享受幸福生活的根本。清闲的工作往往使我们身体处在亚健康状态，这就要结合自己的实际情况，制定出适合自己的锻炼规划。
走出去，外出走走，感受祖国的大好山河。领略大千世界，一览青山绿水，心旷神怡。到每一个地方都感觉自己无比充实，秀丽的风景丰富了我们多彩的人生。
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