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先弄清楚你为什么看指数，看指数的目的是要有全局观。所有的个股操作都是在市场这个整体里面的，大势好，大家都好，大势差，大家都差。逆势上涨的个股不是没有，但是是凤毛麟角，不要指望自己就能一定选中这样的个股。
搞清楚这个，看指数就简单了，只要你能确认最近一段时间指数是上涨、震荡还是下跌趋势，然后就可以决策是买还是持有还是卖出，然后就好根据个股来操作了。当然，你选则的个股未必完全跟随指数涨跌，但大方向和趋势是一致的。
所以，看指数有时候会比看个股更重要，尤其是对于短线和趋势投资者来说更是这样，对于长线投资者，指数的意义会小一些。
打个比喻来说，指数是战略层次考虑的，决定是买还是卖，个股是战术层面的，决定具体买什么。只要战略对，总体是赢的，只是赚的多少问题。要是战略错了，即使战术对了，最好结果也只是亏的少点，还是亏了。
看指数的关键在于看懂趋势，每天涨跌多少点反而是次要的问题，根据你自己的操作周期，看远一点，看出一段时间的趋势是涨、跌还是震荡。
上海证券交易所编制的指数共计四大类计16种
一、样本指数类 4种
1.沪深300
2.上证180
3.上证50
4.红利指数
二、综合指数类 2种
1.上证指数
2.新 综 指
三、分类指数类 7种
1.A股指数
2.B股指数
3.工业指数
4.商业指数
5.地产指数
6.公用指数
7.综合指数
四、其他指数类 3种
1.基金指数
2.国债指数
3.企债指数
您所问的上证指数，广义说如上4类16种；
狭义说就是专指上证综合指数，其样本股是全部上市股票，包括A股和B股，从总体上反映了上海证券交易所上市股票价格的变动情况，自1991年7月15日起正式发布。
上证指数”全称“上海证券交易所综合股价指数”，是国内外普遍采用的反映上海股市总体走势的统计指标。
上证指数由上海证券交易所编制，于1991年7月15日公开发布，上证提数以"点"为单位，基日定为1990年12月19日。基日提数定为100点。
随着上海股票市场的不断发展，于1992年2月21日，增设上证A股指数与上证B股指数，以反映不同股票（A股、B股）的各自走势。1993年6月1日，又增设了上证分类指数，即工业类指数、商业类指数、地产业类指数、公用事业类指数、综合业类指数、以反映不同行业股票的各自走势。
至此，上证指数已发展成为包括综合股价指数、A股指数、B股指数、分类指数在内的股价指数系列。
2、计算公式
上证指数是一个派许公式计算的以报告期发行股数为权数的加权综合股价指数。
报告期指数=（报告期采样股的市价总值/基日采样股的市价总值）×100
市价总值=∑（市价×发行股数）
其中，基日采样股的市价总值亦称为除数。
3、修正方法
当市价总值出现非交易因素的变动时，采用“除数修正法”修正原固定除数，以维持指数的连续性，修正公式如下：
修正前采样股的市价总值/原除数=修正后采样的市价总值/修正后的除数由此得到修正后的连续性，并据此计算以后的指数。
当股票分红派息时，指数不予修正，任其自然回落。
根据上海股市的实际情况，如遇下列情况之一，须作修正：
（1） 新股上市；
（2） 股票摘牌；
（3） 股本数量变动（送股、配股、减资等等）；
（4） 股票撤权（暂时不计入指数）、复权（重新计入指数）
（5） 汇率变动
新股上市：新股上市第二天计入指数，即当天不计入指数，而于当日收盘后修正指数，修正方法为：
当日的市价总值/原除数=当日的市价总值+新股的发行股数×当日收盘价/修正后的除数
除权：在股票的除权交易日开盘前修正指数：
前日的市价总值/原除数=[前日的市价总值+除权股票的发行股数×（除权报价-前日收盘价）]/修正后的除数
撤权：在含转配的股票除权基准日，在指数的样本股票中将该股票剔除；
复权：在撤权股票的配股部分上市流通后第十一个交易日起，再纳入指数的计算范围。
4、指数的发布
上证指数目前为实时逐笔计算，即每有一笔新的成交，就重新计算一次指数，其中采样股的计算价位（X）根据以下原则确定：
（1） 若当日没有成交，则X=前日收盘价
（2） 若当日有成交，则X=最新成交价
上证指数每天以各种传播方式向国内、国际广泛发布。
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